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我的情绪我做主 ——“宏志圆梦”勤工助学社团举办“情绪管理”的专题讲座

      为引导同学们树立良好的情绪观念,掌握情绪方面知识,管理情绪,调节心态,更好地适应大学生活。7月2日晚7点,“宏志圆梦”勤工助学社团邀请山东星科智能科技股份有限公司的培训老师王燕,在二号教学楼B105教室开展了“情绪管理”的专题讲座,社团指导教师宛燕敏及部分学生参加了此次活动。
      王燕老师用一曲优美的音乐引入了情绪这个主题。她从四个方面对情绪管理做了介绍:一是为什么要管理情绪;二是认识我们的情绪;三是如何进行情绪管理;四是培养积极情绪。让同学们通过观看“踢猫效应”了解到为什么要管理情绪,带领大家观看了关于情绪表露的短片《Lie To Me》,告诉大家无论多么隐秘的情绪都是有它的外部表现,也能够被别人、被自己察觉到,情绪不仅仅是心理方面的问题,它更和身体健康有密切的联系,生动活泼的讲解引起了大家对情绪管理的重视。
      之后王燕老师又用身边的例子给大家讲解了如何进行情绪管理以及为什么要培养积极情绪等。王老师用短短一个半小时的时间,妙语连珠,多次引用发生在身边的生动形象的故事,在调动同学们积极性的同时,也使同学们在轻松愉快的气氛中收获了许多常识。
      这次情绪管理的专题讲座,使同学们树立了正确的情绪观念,同时学会了正确的情绪管理的方法,对大家今后的生活、工作大有裨益。此次活动旨在通过学习、探讨、分享和实践来增加同学们对自己情绪的认识和管理,鼓励他们在今后的学习和工作中能够很好的处理所有的事情。

供稿:学生工作处

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